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네가지 나쁜 습관, 나이 12년 더 늙게 만들어
 
 
  + 조회수 : 37
+ 등록자 : 학술교육팀 + 등록일 : 2010-04-28
 
 
 
흡연, 과음과 정적인 생활 및 부실한 식생활
흡연, 과음, 정적인 생활과 부실한 식생활. 이 네가지 나쁜 습관이 사람을 12년 더 늙게 할 수 있다는 연구결과가 26일자 Archives of Internal Medicine지에 실렸다.

오슬로 대학의 엘리자베스 카빅 박사는 5천명의 영국 성인을 20년간 추적 조사했다. 대상자 중 네가지 나쁜 습관이 있는 사람은 314명이었으며 이중 91명은 연구기간 중 사망했다.

반면 4가지 습관이 없는 387명의 가장 건강한 사람의 경우 연구기간 중 사망한 사람은 32명이었다.

노화를 앞당기는 위험한 행동은 흡연, 남성은 하루 3잔 이상, 여성은 2잔 이상의 술을 마시는 것. 그리고 주당 2시간 미만의 운동을 하는 것과 채소와 과일을 하루 3회 이하 섭취하는 것이었다.

이런 습관이 복합된 경우 사망의 위험성은 증가했으며 건강한 사람들에 비해 12년 더 늙게 만드는 것으로 나타났다.

연구팀은 건강한 습관을 유지하는 것이 모든 사람의 수명을 연장하는 것을 의미하는 것은 아니라고 밝혔다. 그러나 수명 연장의 가능성은 높인다고 말했다.
 
 
 
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