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저탄수화물 식이, HDL 증가 효과 더 우수
 
 
  + 조회수 : 222
+ 등록자 : 학술교육팀 + 등록일 : 2010-08-10
 
 
 

저지방 식이와 체중 감량 효과는 비슷

저탄수화물 식이는 저지방 식이와 체중감량 효과가 비슷한 것으로 알려져 왔었다. 그러나 심장에는 저탄수화물 식이가 더 우수하다는 연구결과가 3일자 Annals of Internal Medicine지에 실렸다.

2년간의 연구결과 두 식이요법 모두 콜레스테롤 수치를 개선하는 것으로 나타났다. 그러나 저탄수화물 식이의 경우 좋은 콜레스테롤을 증가하는 효과가 저지방식이의 2배인 것으로 나타났다.

템플 대학 게리 포스터 박사는 저탄수화물 식이의 경우 HDL이 23% 증가한 반면 저지방식이는 12% 증가했다고 밝혔다.

이번 연구는 고지혈증 또는 당뇨병이 없는 비만 여성 307명을 대상으로 실시된 것. 대상자의 절반은 저탄수화물 식이를, 나머지 절반은 저지방식이를 실시했다. 또한 모든 대상자는 상담을 통한 관리를 받았다.

그 결과 두 그룹간에는 HDL 수치를 제외한 다른 큰 차이는 나타나지 않았다. 그러나 저탄수화물 식이의 HDL 상승 효과의 정확한 이유에 대해서는 알 수 없다고 연구팀은 밝혔다.

 

 
 
 
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